香味能提升你在運動健身時的表現能力｜香氛生活美學

香味能提升你在運動健身時的表現能力，你可以使用香味，刷新自己的最佳的運動紀錄；你可以使用香味，延長運動的鍛鍊時間與耐力；你可以使用香味，舒緩在參加運動競賽時焦慮不安，甚至你還能使用香味，感覺自己的運動表現，讓自己感到更有自信、甚至更積極的投入運動。希望對於喜歡運動或健身的朋友都能善加利用香味。

哪些單一香味能提升你的運動表現呢?

薄荷

薄荷的味道清新涼爽並帶點草本氣息，也被非常多的研究指出，薄荷的味道能夠為身體注入活力，增加肌肉的血液流動並改善情緒，提升運動表現。因此，可以在鍛鍊自己的時候，使用薄荷味道，像是能夠幫助延長舉重訓練的時間，提升自己的耐力。而令人愉悅的氣味，也會提高活動力，使運動員跑得更快、更久、或是做更多的俯、臥、撐，整體而言讓鍛鍊感覺更輕鬆，接下來就會讓自己更有信心，更積極地訓練自己。薄荷不僅能夠在訓練時影響情緒與肌肉性能，休息的時候，薄和的味道可以大量地縮短身體恢復的時間 (Raudenbush et al., 2001)

迷迭香

迷迭香的味道除了有清新的草本味道，具有非常濃郁的樟腦木質氣味底蘊，當想要專注完成一項任務，例如某一鍛鍊或是比賽時，迷迭香就非常有用，2013 年發表在 Scientia Pharmaceutia 上的一項開創性研究，研究了迷迭香油與精神集中度之間的關係，結果甚至讓科學家們感到驚訝，研究發現吸入迷迭香氣味的受測者，專注力明顯增加，對於運動員來說，提升專注力非常的重要，如此一來，反應時間就可以更短、敏捷度或是瞬間的爆發力就會非常的強大。(Winai Sayorwan et al., 2013)

薰衣草

薰衣草有清新的草本挾帶花香氣息，最後帶微量的木質尾韻，聞薰衣草的氣味可以使頭腦平靜並減少焦慮，畢竟一名優秀的運動員，除了需要紮實的訓練之外，休息讓身體有能力自我修復也是必要的，倘若睡前緊張焦慮，就會影響睡眠品質，而吸入薰衣草的味道，有助於提高睡眠質量，幫助你睡得更好，尤其對於隔天需要比賽或是採訪的運動員，維持良好的心理狀態與充分修復非常重要。除此之外，芸香科植物的氣味，例如佛手柑，也同樣可以鎮定心靈和放鬆身體。

專門為運動訓練而設計的香水

Adidas Culture of Sports

Adidas於2019年下半年，推出了運動系列的香水「Adidas Culture of Sports」，包括兩款男性香水和兩款女性香水，Adidas宣布該香水系列，靈感來自於不同的運動，是與著名運動員合作創作並且經過科學配置，每款香水都能夠激發大腦與神經系統，提高使用者的運動慾望和能力。

UNLSH系列適合女性健身愛好者，清新的花果香氣帶點美食調的尾韻，可喚醒體內的動能，加強自身對於自我體能的覺察，並釋放出無限的運動潛能。

UPLFT是一款與女性專為女性短跑運動員和長跑運動員合作創作的女性香水，是為女性跑步者設計的木質柑橘調，瞬間散發的清香氣息，增加瞬間爆發能量，後面的木質帶醛香氣味，增添了深度和溫暖，像是永不放棄的運動員，香氣也能提供持久力，幫助自己努力不懈地運動。

CHRG是一款相對應UPLFT，以男性跑步者為靈感的陽剛香水，大膽而令人振奮的清爽前調，以及溫暖而柔順的中後調，充分地展現運動員力與美的剎那，陽剛的香氣鼓舞著使用者，無論如何做什麼事情，都繼續地勇往直前。

STRK的靈感來自於男性足球運動員，佛手柑帶來的酸甜氣味，使得前調氣味比起同系列的產品再強勁些，緊接是經典的馥奇調元素，就像一個專注認真的男性，蘊藏著一股內斂成熟的魅力，令人無法自拔。

因為每一個人對於氣味的主觀喜好不同，因此我們很少去深度評論或是介紹香味(而且Adidas也沒有給我們公關品或業配酬勞，哈哈!)，只是希望大家看完整個文章，可以更完整的了解，哪些單一的氣味或是香水，可以提升運動健身時的表現能力，而站在調香師的角度來說，調香時記得要從功能面、客戶需求面去設計香水，而運動風格的香水，需要具備哪些元素，以及所呈現的意境，都是調香創作重要的一環。

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