調香與企業內訓活動：嗅覺與牌卡結合的應用

生態心理學是一門探討人類與自然環境之間互動的科學，而調香則是運用嗅覺來影響情感和心理狀態的藝術。當這兩者結合在一起，透過撲克牌、圖案型牌卡和文字型牌卡作為輔助媒材，能夠為活動帶來深刻的心理體驗和價值觀念的傳遞。在這篇文章中，我從自己是森林療癒師以及調香師的角度，將分享這些牌卡與嗅覺結合的好處、活動操作心得以及實際應用案例。

撲克牌、圖案型牌卡與文字型牌卡的好處

撲克牌的多樣性與遊戲性

撲克牌具有豐富的組合和玩法，能夠引導參與者進行多種不同的活動。它的簡單結構使得參與者容易上手，並且能夠透過遊戲的方式，激發參與者的競爭與合作精神。在結合嗅覺活動時，撲克牌可以用來進行香氣配對遊戲，例如選擇特定的牌來搭配對應的精油，讓參與者在遊戲中學習和記憶不同的香氣特徵。

圖案型牌卡的視覺刺激與創意啟發

圖案型牌卡透過鮮明的圖像，能夠激發參與者的想像力和創造力。在結合嗅覺時，這些圖案可以用來引導參與者進行聯想和故事創作，並通過香氣來加強他們的感官體驗。例如，一張描繪森林的圖案牌卡可以搭配松樹精油，讓參與者在視覺和嗅覺的雙重刺激下，感受到置身於森林中的清新感。

文字型牌卡的深層次思考與語言表達

文字型牌卡通常包含一些引人深思的句子或問題，能夠促使參與者進行內省和反思。在與嗅覺結合時，參與者可以根據文字卡片的內容，選擇適合的精油來表達自己的感受和思考。例如，一張寫著“什麼讓你感到平靜？”的文字卡片，參與者可以選擇薰衣草精油來代表自己的回答，並分享這種香氣如何幫助他們找到內心的平靜。

活動操作的價值觀念

在設計和操作這類活動時，重要的是要明確我們所傳遞的是工具性的價值還是目的性的價值。工具性的價值指的是活動中的媒介和方法，如撲克牌、圖案型牌卡和文字型牌卡，以及精油和嗅覺這些工具的應用。而目的性的價值則指的是我們希望通過這些活動達到的深層次目標，如提升參與者的自我認知、情感表達、創造力以及心理健康。

工具性的價值

當我們強調工具性的價值時，重點在於如何有效地使用這些工具來達成特定的學習或體驗目標。例如，撲克牌可以用來設計多樣的香氣配對遊戲，使參與者能夠輕鬆地識別和記憶不同的精油香氣特徵。圖案型牌卡可以引導參與者進行視覺與嗅覺的聯想創作，增強他們的感官體驗和創造力。而文字型牌卡則可以幫助參與者在內省和反思的過程中，通過嗅覺的輔助來更好地表達和理解自己的情感和思考。

目的性的價值

當我們強調目的性的價值時，重點在於通過這些活動達到深層次的心理和情感目標。例如，通過嗅覺與撲克牌的結合，幫助參與者在遊戲中找到內心的放鬆和平靜，提升他們的心理健康。通過圖案型牌卡和精油的聯想創作，激發參與者的創造力，並促使他們對自然環境和自身內心有更深刻的認識。通過文字型牌卡和嗅覺的結合，促進參與者的自我表達和情感交流，幫助他們在內省和反思中找到內心的答案。

實際應用案例

以下是我常在企業教育訓練帶的活動，在此也大致分享一些牌卡與嗅覺結合的實際應用案例，展示它們在不同情境中的多重優勢：

建立與他人的連結、與團隊向心力

在一個以自然冥想為主題的活動中，準備了多種不同類型的牌卡和複方。參與者首先進行一段短暫的自然冥想，然後根據自己的直覺選擇一張牌卡和一種精油。接下來，參與者分享自己選擇這張牌卡和這種精油的原因，並討論它們與冥想過程中的感受和聯想。這種活動方式不僅能夠幫助參與者深入體驗自然冥想的效果，還能促進他們之間的互動和交流。例如，選擇薰衣草精油的參與者可能會感受到放鬆和舒緩，而選擇檸檬精油的參與者可能會感受到清新和振奮。

增加自我覺察力

在一個以情感表達為主題的活動中，準備了多種牌卡和對應香氣的精油。參與者根據自己的當前情緒，選擇一張最能代表自己感受的牌卡和一種對應的精油，並向其他人解釋自己選擇這張牌卡和這種精油的原因。接下來，參與者可以相互交流和分享自己的情感經歷，並進行深層次的情感探索和反思。例如，參與者選擇一張代表悲傷的牌卡和一瓶玫瑰精油，可能會分享自己最近經歷的失落感受，並從玫瑰的香氣中得到安慰。

企業內訓增加員工觀念、增加創造力

以一個環境教育為主題的活動中，準備了多種描繪自然景觀和環境保護主題的牌卡，與相關的精油。參與者需根據牌卡的圖像或文字創作一幅畫作或寫一段文字，表達自己對環境保護的理解和感受。然後，參與者根據自己創作的內容，選擇一種最能代表這種情感的精油。

接下來，參與者分享自己的創作作品和選擇的精油，並討論如何在日常生活中實踐環境保護。這種活動方式不僅能夠啟發參與者的創造力和表達欲望，還能提升他們對環境保護的意識和行動力。

增加學習力與創造力

在一個探索嗅覺記憶的活動中，準備了多種不同香氣的精油和相應的牌卡。參與者閉上眼睛，依次聞不同的精油，然後根據香氣聯想到自己的記憶和情感，選擇一張最能代表這種感受的牌卡。接下來，參與者分享自己聞到這種香氣時聯想到的記憶和選擇的牌卡，並討論香氣對記憶和情感的影響。例如，參與者聞到檸檬精油時，聯想到自己童年時在祖母家度過的夏天，選擇了一張寫有“歡樂時光”的文字卡片，並分享這段記憶中的快樂和溫暖。

透過這些實際應用案例，我們可以看到牌卡結合嗅覺和精油的多重優勢，不僅能夠提升活動的趣味性和互動性，還能夠幫助參與者進行深層次的情感和心理探索。在活動操作中，了解並區分工具性價值和目的性價值，能夠更好地設計和引導活動，使參與者在感官體驗中獲得心理健康和內心的成長。

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